Hoe herken ik het?

Aanwijzingen voor een minder goede emotionele basis:

  • Je bent beiden ontevreden
  • Je bespreekt onvoldoende met elkaar wat u bezighoudt.
  • Als partners leven jullie teveel langs elkaar heen.
  • De intimiteit in het delen van gedachten en gevoelens is ver te zoeken. Je mist diepgang en/of je beseft deze nooit te hebben ervaren.
  • Je ervaart geen respect voor wie je bent of er bestaat een emotionele afstand tussen u beiden.

Hoe komt het?

Als de diepgang in je relatie aan het verdwijnen is, kan dat verschillende oorzaken hebben:

  • Onderlinge behoeftes, verlangens en verwachtingen binnen de relatie kunnen in de tijd veranderd zijn en misschien niet meer overeenkomen. 
  • Door drukte en stress is er weinig tijd om samen te praten.

Misschien besef je nu dat je nooit diepgang hebt ervaren. Een verstoorde emotionele basis kan verschillende oorzaken hebben. Deze kunnen in het verleden liggen. Mensen die in een gezin opgroeiden waarin afstandelijk met elkaar werd omgegaan herhalen dit vaak in hun eigen relatie. Ook slechte ervaringen in een vroegere relatie kunnen hun sporen nalaten.

Wat kan ik zelf doen?

  • Neem de gelegenheid om met uw partner over dit onderwerp te praten. Zoek een rustig moment uit en zeg vooraf dat u iets op uw hart heeft.
  • Vraag aan uw partner of hij/zij uw probleem herkent en bereid is dit probleem samen met u aan te pakken.
  • Onderzoek met elkaar hoe u beiden kijkt naar uw behoeftes, verlangens en verwachtingen binnen uw relatie. Komen die met elkaar overeen? Zijn er verschillen? Moet u die verschillen accepteren of sluiten u en uw partner compromissen?
  • Probeer de oorzaken van de problemen te ontdekken. Wat is er in de loop der jaren gebeurd en veranderd? Waarom ging het eerst goed en nu niet meer? Waarom spelen nu bepaalde dingen een rol die nooit eerder een rol hebben gespeeld?
  • Wissel met elkaar van gedachten over hoe het anders kan. Bespreek met elkaar hoe u samen het probleem gaat aanpakken. En maak daar afspraken over. Bepaal daarna samen regelmatig of het beter gaat.
  • Onderzoek met elkaar wat niet werkt en vooral wat wel werkt. Wat is reëel en wat is haalbaar? Begin met kleine stapjes, maar houd wel het doel in de gaten.
Terug
daten in de buurt